Един родител, много роли – как да намерим своя ритъм и да се погрижим за себе си без чувство за вина? | Уебинар с Роза Грудева

Запитайте се за момент: Кога за последно направихте нещо само за себе си? 

Всеки ден живеем с толкова много невидими роли – на майка или баща, на партньор, професионалист. После идват и домакинските задължения, ангажиментите, грижите за останалите… В стремежа си да дадем 100% от себе си на всички, най-често просто загърбваме собствените си нужди.  Да обърнем внимание на нашата умора, настроение, здраве са неща, които винаги остават на края на ежедневния списък.

А после идва чувството за вина – защо никога не успявам да се справя с задачите си? Не съм ли егоист, ако мисля за себе си? И неусетно си казваме все повече “трябва” и все по-малко дори помисляме “искам”…

Ние искаме да ви напомним нещо много важно: Вие вече правите достатъчно. И не сте сами. 🌸

Каним ви на една топла и подкрепяща онлайн среща с психотерапевта Роза Грудева. Заедно ще потърсим начини, за баланс сред безбройните отговорности, обичта и търпението, без да стигаме до пълно изтощение. Със специално внимание за случаите, в които се грижим за дете със специални потребности, преждевременно родено бебе или дете с влошено здраве. 

За какво ще говорим с грижа към вас:

👉 Как да осъзнаем първите сигнали за претоварване, преди умората да се е превърнала в прегаряне.
👉 Как да освободим ума си от чуждите „трябва“ и високи очаквания.
👉 Как да поставяме нежни, но сигурни граници и да приемаме помощ без чувство за вина.
👉 Как да прегърнем идеята за „достатъчно добрия родител“ – защото децата ни нямат нужда от съвършенство, а от спокоен и здрав родител.

🗓 Кога: 23 октомври (петък) от 14:30 ч.
📍 Къде: Онлайн (безплатно с предварителна регистрация)
🎙 Водещ: Роза Грудева, психолог и психотерапевт
Такса за участие: 15 евро 

Грижата за себе си е най-добрата грижа и за тези, които обичаме.